Ernährung
Körperglück

Aktuelles


Workshop für Frauen mit Endometriose

Endometriose ist eine häufige chronische Erkrankung bei Frauen. Sie hat sehr viele Gesichter, aber eines ist fast allen Frauen gemein, sie müssen mit Schmerzen leben. Endometriose kann zu starker körperlicher und psychischer Belastung führen. Wir wissen aus eigener Erfahrung genau, wie sich Endometriose und die damit verbundenen Symptome anfühlen.

Wir möchten Dir zeigen, wie Du mit Yoga, gesunder angepasster Ernährung und Selbstfürsorge Deine Symptome lindern kannst.


  • Wo: Yoga Studio SR, Rehnaer Weg 2-4, 23909 Ratzeburg
  • Wann: Samstag, 07. Januar 2023
  • Dauer: von 9 - 17 Uhr
  • Gebühr: 99 Euro 


Anmeldung hier auf der Seite (benutze dafür bitte das Kontaktformular) oder über Sonja Rossow (siehe oben)
Nur begrenzte Plätze vorhanden.

Wir freuen uns auf Dich!


Am 04 Januar 2023 startet ein neuer Yoga Kurs.
Nimm Dir Zeit für Dich und Dein Körperglück.
Egal ob du Anfänger bist, oder vorher schon mal Yoga praktiziert hast und wieder anfangen möchtest.
Eine Yogae
inheit beläuft sich auf 90 Minuten und besteht aus Meditation, Atem und Körperübungen (Asanas).
Beim Yoga bist Du ganz im Hier und Jetzt, der Fokus ist bei Dir, die Gedanken sind still und der Körper stark.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt und wird auch danach wieder erneut angeboten, so dass Du Yoga weiter praktizieren kannst oder neue Menschen dazu stoßen können.
Bei Fragen, melde Dich sehr gerne über das Kontaktformular und ich beantworte sie Dir      schnellstmöglich.


Wo:         Yoga Studio SR, Rehnaer Weg 2-4,
                 23909 Ratzeburg
Wann:     Mittwochs, ab dem 04.01.23
                 16 Uhr 30 bis 18 Uhr
Dauer:      6  x  Mittwochs (fortlaufend)
Gebühr:   89 Euro  


Anmeldung hier auf der Seite (benutze dafür bitte das Kontaktformular).

Ich freue mich auf Dich!


Am 09 Januar startet ein neuer Kurs in Ratzeburg. Es geht nicht nur um das Thema Gewichtsreduktion, sondern in den Vorträgen geht es um gesunde, ausgewogene Ernährung die Spaß macht. Anya leitet die frühe Gruppe und ich die Gruppe um 19 Uhr 15. Am Anfang und am Ende des Kurses findet eine BIA Messung statt um den Erfolg und die Veränderung des Körpers sichtbar zu machen. Freue dich auf viele interessante Themen. Wir freuen uns auf Dich.

  • Wo: DRK Ortsverband Ratzeburg, Bauhof 4a
  • Beginn: 09. Januar (Info Veranstaltung), Kursbeginn 16. Januar 2023
  • Gebühr: 159 Euro (Krankenkassenbezuschusst)

Anmeldung über Anya Hoff (0173 7416263) oder hier auf der Seite (benutze dafür bitte das Kontaktformular).

Angebote

Ernährung

  • Wir lernen uns über ein kostenloses kurzes Erstgespräch kennen. Du kannst Deine Fragen stellen und Du bekommst weitere Informationen zu den Kosten, zur Abrechnung und zur Dauer einer Coachingeinheit. Hier können wir uns kurz über Dein Anliegen und Deine Ziele austauschen und schauen ob die Chemie zwischen uns passt (Telefonisch oder online).
  • Wo wir uns treffen, planen wir individuell. Ob bei Dir, an einem anderen Ort oder auch mal online (Vor Ort treffen im Raum Gudow, Mölln und Ratzeburg).
  • Um Deine Ernährung und Dein Verhalten auf lange Sicht zu verändern und zu festigen, mache ich gerne gleich 3 Termine oder 6 Termine mit Dir (je nachdem was dein Anliegen ist), um Dich über einen längeren Zeitraum zu begleiten. Dafür biete ich Dir Coaching-Pakete an.
  • Wir planen aber auch gerne Dein individuelles Konzept, wenn Du auch die Bewegung mit integrieren möchtest. Denn es geht um Dich!


Yoga

  • Eine Yogaeinheit beläuft sich auf etwa 90 Minuten
  • Ich komme gerne für eine Einzelstunde zu Dir nach Hause. Aber auch für kleine Gruppen, wenn Du mit Deinen Freunden / Freundinnen Yoga praktizieren möchtest und die räumlichen Möglichkeiten hast (Raum Gudow, Mölln, Ratzeburg)
  • Preise auf Anfrage, schreibe mir gerne über das Kontaktformular.
  • Auch Kurse werden angeboten, schaue dafür gerne unter Aktuelles.


Nordic Walking

  • Einzeltrainings oder Gruppentrainings für Dich und Deine Freunde und Bekannte.
  • Den Ort besprechen wir individuell.
  • Die Dauer einer Einheit richtet sich nach dem Fitnesslevel (45 Minuten bis 90 Minuten).
  • Melde Dich über das Kontaktformular und wir kommunizieren alles weitere.
  • Auch Kurse werden demnächst angeboten. Zu finden unter Aktuelles.


Ayurveda

  • Wird demnächst angeboten und ich freue mich schon sehr darauf.
  • Hier wirst Du informiert, sobald meine Ausbildung zur Ayurvedischen Ernährungsberaterin und zum zertifizierten Ayurvedacoach abgeschlossen ist.