Ernährung
Körperglück

Ernährungsberatung/Gesundheitsberatung

Als zertifizierte Ayurvedatherapeutin und mit meinen Ausbildungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil, Massagepraktikerin und psychologische Ayurvedaberaterin biete ich Dir eine kompetente und auf Dich abgestimmte Beratung an. In der Ernährungsberatung kommt ebenfalls meine Ausbildung als Ernährungscoach mit Innungs- und Handelskammerzertifikat zum Tragen und meine langjährige pharmazeutische Tätigkeit. So vereinbare ich hier das jahrtausendalte Wissen des Ayurveda mit den Erkenntnissen der Wissenschaft. Alles individuell für Dich passend.

Ich möchte Dir die Lehre des Ayurveda näher bringen, so dass Du für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden den passenden Weg findest. Dabei steht die Prävention und Stärkung Deiner Gesundheit im Vordergrund, um Dein Wohlbefinden auch nachhaltig zu unterstützen. Mit der Beratung und durch die Erkenntnisse die Du bekommst, entsteht eine verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Durch die gemeinsame Analyse und ganzheitliche Betrachtung Deiner persönlichen Konstitution (Prakriti) und deiner aktuellen Verfassung (Vikriti) entwickeln wir Deinen individuellen und präventiven Weg für mehr Gesundheit und Wohlbefinden von Körper & Geist.

Die Ernährungslehre ist ein wichtiges Kernstück im Ayurveda. "Du bist was Du verdaust". Eine nährstoffreiche, frische Ernährung ist die Basis für ein gesünderes Leben. Auf den Konstitutionstyp abgestimmt, hilft sie dem Körper effizienter zu arbeiten, vermindert Erkrankungen, spendet Energie und somit Lebensfreude. Sie unterstützt das gesunde Wohlfühlgewicht des Körpers. In meinen Beratungen ist all dies individuell auf Dich abgestimmt, denn Essen ist Herzenssache. Wir schauen uns an, was Du isst und trinkst. Aber auch wann und wie, wie viel du isst und warum Du vielleicht zum Essen greifst. Denn oft ist es gar kein Hunger, sondern ein anderes Bedürfnis das dahinter steckt. Gemeinsam finden wir es heraus. Sich mehr um seine Ernährung zu kümmern, bedeutet nur selten Verzicht. Sondern man erlebt einen Zugewinn an Genuss und Lebensfreude, durch ein neues Erspüren und Achten der eigenen Bedürfnisse. Wir finden eine Balance aus gesünderer und konstitutionsgerechter Ernährung die Alltagtauglich ist. Deine Ernährung soll Dir Spaß machen. Ich verbinde hier mein Wissen aus allen oben genannten Bereichen und so bekommst Du Kenntnisse über die für Dich passende Zusammenstellung der Mahlzeiten, das Ermitteln von Portionsgrößen und auch über die Stoffwechselfunktionen in unserem Körper. Denn dieser ist ein Wunderwerk der Natur.

In der Gesundheits- / Lebensstilberatung spielt Deine Prakriti eine wichtige Rolle. Wir schauen, welche Fähigkeiten und Stärken Du von Natur aus hast und wie Du Deine Potenziale entfalten kannst. Gemeinsam finden wir Deine optimale Tagesplanung und entwickeln Deine Routinen im Alltag. Damit Du Dich wohler und glücklicher fühlen kannst. Ob es darum geht erholsamer zu schlafen, Deine Zeit für Dich neu zu gestalten oder vitaler und zufriedener im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben. Dies betrifft auch die anderen Zyklen und Rhythmen des Lebens, wie zum Beispiel die Menstruation. Gemeinsam schaffen wir auch hier Erkenntnisse für Dich und somit eine Balance und Wohlbefinden für Körper und Geist.

  • Nachdem Du mit mir Kontakt aufgenommen hast, lernen wir uns in einem kurzen kostenlosen Erstgespräch kennen, besprechen Dein Anliegen und ob wir Deinen Weg zu mehr Wohlbefinden gemeinsam gehen.
  • Wenn wir uns dafür entschieden haben und einen Termin vereinbart haben, bekommst Du per Mail einen ausführlichen Anamnesebogen zugeschickt. Diesen sendest du spätestens eine Woche vor unserem ersten Termin an mich zurück. Er enthält bereits wichtige Informationen über Dich, die für die Konstitutionsanalyse und somit für die Beratung wichtig sind.
  • Bei der Erstberatung bekommst Du ein von mir erstelltes Ayurveda-Workbook, das wir gemeinsam weiter ausarbeiten und füllen. Bei diesem Termin besprechen wir Deinen vorab geschickten Anamnesebogen in der Tiefe, du bekommst die ersten Einblicke in die Welt des Ayurveda und wir schauen uns gemeinsam Deine Prakriti, Deine Urnatur, an. Auch auf deine Vikriti, werden wir bereits kurz eingehen und Du bekommst gleich die ersten wertvollen Erkenntnisse. So kannst Du direkt in die Umsetzung starten. Für den Ersttermin solltest Du Dir etwa 90 Minuten Zeit einkalkulieren. Die Kosten hierfür betragen 95 Euro.
  • Folgetermine bestehen aus Ernährungsberatung oder der Gesundheits- / Lebensstilberatung. Für diese nehmen wir uns 60 Minuten je Einheit Zeit um individuell Deine Bedürfnisse zu besprechen, Erkenntnisse zu sammeln und so Deinen Weg zu Deinem Wohlbefinden Schritt für Schritt zu gehen und Veränderung zu schaffen. Die Kosten für Folgetermine belaufen sich pro Termin auf 65 Euro.
  • Alle Termine finden in Mölln statt. Wenn Du nicht die Möglichkeit hast zu mir zu kommen, finden wir bestimmt eine Lösung. Sprich mich gerne an.

Zur nachhaltigen Stärkung deines Wohlbefindens und zur Gesundheitsprävention biete ich Dir, neben den Einzelterminbuchungen, folgende Pakete an. Für langanhaltende Veränderung und für Deine Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit. Du hast Dein Leben in Deiner Hand, ich reiche Dir meine Hand und begleite Dich aus vollem Herzen auf Deinem Weg.


Ayurveda Einsteigerpaket

Lerne Dich kennen und beginne Deinen Weg zu Deinem persönlichen KörperGLÜCK, Wohlbefinden für Körper & Geist.

Ayurveda Vertiefungspaket

Vertiefe Deinen Weg der Selbsterkenntnis und schaffe mit meiner Hilfe und den Beratungen nachhaltige Veränderungen zur Erhaltung Deiner Gesundheit und für Dein Wohlbefinden.

Ayurveda Premiumpaket

Mit diesem Paket vertiefst Du nicht nur Dein Wissen und stärkst die Umsetzung zur langanhaltenden Veränderung für Deine Gesundheit, sondern spürst auf körperlicher und geistiger Ebene alle Vorteile von Ayurveda und Yoga.

  • 3 Termine
  • Enthält die Erstberatung mit kompletter Anamnese, Workbook und 2 weitere Beratungstermine
  • 5 Termine
  • Enthält die Erstberatung mit kompletter Anamnese, Workbook, Zungenschaber und 4 individuelle weitere Beratungstermine
  • 8 Termine
  • Enthält die Erstberatung mit kompletter Anamnese, Workbook, Zungenschaber, eigener Kräutermischung und 5 weitere Beratungstermine
  • zusätzlich eine ayurvedische Teilmassage im Wert von 65 Euro
  • 90 Minuten Yoga mit mir im YogaWerk Sterley

215 €

345 €

495 €


Du möchtest mit mir und Ayurveda zu Deinem persönlichen KörperGLÜCK finden? Und somit zu Deinem individuellen Wohlbefinden von Körper & Geist? Dann melde Dich über das Kontaktformular für ein unverbindliches kostenloses kurzes Erstgespräch.

Ich freue mich auf Dich und darauf, Dich mit Herz und Sachverstand zu begleiten.



Rechtliches: Ich weise darauf hin, dass alle Beratungen und Anwendungen keine ärztlichen oder heilpraktischen Behandlungen oder Therapien sind. Sie stellen keine Diagnose und ersetzen auch keine Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.