Ernährung
Körperglück


 Yoga ist,

wenn jede Zelle des Körpers,
das Lied der Seele singt.
-B.K.S. Ivengar-


Die Yogapraxis kombiniert Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation und spricht somit alle Ebenen an.

Sie verhilft Dir zu mehr (Körper-) Bewusstsein und bringt Dich in Einklang.

Du lernst Deinen Körper wieder besser kennen, stärkst Deine Verbindung zu Dir selbst und sie verhilft Dir zu mehr Achtsamkeit mit Dir und anderen.
Du findest zurück in Deine Mitte, zurück zu Dir.

Beim Yoga blüht das Herz auf, die Seele ist berührt, die Gedanken still und der Körper stark.
Der Fokus ist bei Dir, im Hier und Jetzt, bei den Asanas in Verbindung mit Deinem Atem.

Vielleicht haben Dich bisher Glaubenssätze und Selbstzweifel abgehalten Yoga für Dich zu entdecken?
Du hast vor Deinem inneren Auge immer nur vermeintlich perfekte schlanke Körper in perfekten Posen gesehen?
Und dachtest vielleicht, Du bist nicht gelenkig genug? Du bist zu unsportlich oder Du hast dafür zu viele Kilos auf der Waage?

Das ist nicht so!

Yoga ist für jeden geeignet!

Es geht auch hier nicht um irgendein Idealbild, das man vielleicht im Kopf hat oder irgendeine Pose / Körperhaltung die man genau so erfüllen muss.

Es geht um Dich, um den achtsamen Umgang mit Dir und Deinem Körper.
Um Harmonie und die Annahme des Körpers und seiner individuellen Grenzen.
Alles darf so sein, wie es ist. Und nichts muss.

Nehme Dir die Zeit für Dich, finde zurück zu Dir.
Denn Du bist wichtig.
Es geht um Dich und Dein KörperGLÜCK.


Zum herunterladen:
Eine kurze Entspannungsmeditation als Geschenk für dich. Lege dich dafür an einen ruhigen Ort, mache es dir gemütlich und lausche meiner Stimme. Nimm dir die Zeit für dich. Für deine kleine Auszeit im Alltag.
Entspannungsmeditation von Mareike Simmoleit.mp3 (12.45MB)
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Eine kurze Entspannungsmeditation als Geschenk für dich. Lege dich dafür an einen ruhigen Ort, mache es dir gemütlich und lausche meiner Stimme. Nimm dir die Zeit für dich. Für deine kleine Auszeit im Alltag.
Entspannungsmeditation von Mareike Simmoleit.mp3 (12.45MB)